Kraft

Kraft Level 1

Bei Parkinson sind nicht alle Muskeln gleichermaßen betroffen – sondern typisch sind die Kraftreduktion der Rumpfextensoren (eingeschränkte Fähigkeit zur Rumpfaufrichtung und Gleichgewichtsstörungen), Hüftextensoren und Knieextensoren (resultierend auch verminderte Gangausdauer). In unseren Übungen zur Verbesserung der Kraft liegt daher der Schwerpunkt auf genau diesen Muskelgruppen. Alle Übungen können selbständig und ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden. Sie lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und sind auch für Ungeübte leicht zu schaffen. Das reduzierte und zeitlich sehr begrenzte Training ist der beste Einstieg in ein aktiveres Leben.

Kraft Level 2


Kraft Level 3

Kraft Level 4

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